مدونة معراج

25 نصيحة ونصيحة للحصول على شخصية ايجابية نصائح وارشادات في تنمية الذات كيف تحصل على شخصية قيادية انتقينا لكم باقة من العادات الايجابية للحصول على شخصية ايجابية او شخصية قيادية تتمتع بالقبول لدى الآخرين : توكل الله في كل اعمالك اقرأ قصص الناجحين  املء فراغك بكل ما هو مفيد التزم بالطاعات انشئ لك برنامجا يوميا  مارس الرياضة مارس الاسترخاء  اخرج في رحلات اسبوعية  انظر الى ذاتك بعين ايجابية كاملة لا تصاحب المتشائمين  صادق اصحاب المواهب والمتفائلين ابتعد عن الروتين احلم بايجابية قدر ما تستطيع استفد من كل لحظات حياتك مهما كان الظرف بادر الى مساعدة الآخرين جالس ذوي الخبرة والمعرفة من كل الاعمار ونل من تجربتهم تحدث وفضفض عن نفسك لكن في حدود الأدب كن من رواد المساجد فإن في هذا منافع روحية  اقرأ لك كتابا كل اسبوع  اكتب وعبر عما يجول داخل ذاتك   سجل لك يومياتك وخذ من ذلك العبر وصحح ما اخطأت فيه تعلم لك عملا يدويا او حرفة في مجال ما ومن يدري فقد تحتاج الى نفسك يوما ابتسم في وجوه الآخرين من غير تكلف لا تحمل نف...

كيف تثق بنفسك طرق الحصول على الثقة بالنفس الثقة بالنفس ا ن الحصول على الثقة بالنفس امر ضروري حتى تكتمل الشخصية الحقيقية التي يرغب في الحصول عليها اي فرد منا , وحتى تكون واثقا في نفسك لابد من تكون تحفظ نفسك عن ظهر قلب لأنك ان كنت تجهل نفسك فأبدا لن تستطيع الوثوق فيها مهما بلغت وحتى يتأتى لك ذلك ذلك لابد من استكشاف مؤهلاتك وتجربتها على ارض الواقع والعمل على تطويرها . في هذا الفيديو يمكنكم التعرف على السبيل المؤدي الى تحقيق الثقة بالنفس بأبسط مفاهيمها 

كيف تنجح سبل النجاح مقومات النجاح يبحث الكثير منا عن ابسط طرق النجاح رغم قربها منهم لأنها بكل بساطة تتواجد داخل الذات , تابع معنا الفيديو كي تتمكن من معرفة الأسباب البسيطة والحقيقية للنجاح

تعلم فن المواجهة في بضع خطوات بسيطة كيف اتعلم المواجهة طريقة تعلم المواجهة من اهم الامور التي ظلت شغلا شاغلا يؤرق حياة الكثير من الناس سيما الطلبة والشباب منهم عامل المواجهة سيما في مجال التلقين والتعليم والخطاب والمشكل يكمن في ان العديد من الطلبة تجدهم يدرسون في الجامعة ويهابون مشكلة القاء البحوث خشية الاحراج على مرأى من زملائهم ,فتجد معظمهم يضطر الى مسك بحوث اخر الموسم لان الوقت حينها لا يسنح لهم بإلقائها فيتحصلون على النقاط وكفى على العكس من آخرين يتقننون في الالقاء ولا حرج لديهم في مواجهة زملائهم الطلبة والطالبات . تعلم فن المواجهة هنا يبدوا مشكل المواجهة ذاتيا محضا لأن الطالب او المخاطب بكسر الطاء لو تصور ما سيجري له لوجد الأمر عاديا لكنه على العكس فقد هول الامر ورسم في مخيلته صورة ذهنية مرعبة مليئة بسخرية الزملاء وتعقيبات الأستاذ فتتحول هاته الصورة الى عائق كبير يسبب له مشاكل تؤرقه والادهى من ذلك ان تأثيرها يستمر حتى بعد تخرجه فما السبيل الى التخلص من هذه العقدة . كيف تتعلم المواجهة ؟ امر سهل التنفيذ اذا كنت ترغب بالفعل في التخلص من هذا الأمر وترى عوا...

تحميل كتاب دع القلق وابدأ الحياة كتاب دع القلق وابدا الحياة طرق سهلة للتخلص من القلق تحميل كتاب دع القلق وابدأ الحياة يعتبر كتاب دع القلق وابدأ الحياة لمؤلفه ديل كارينجي من بين اهم المراجع الحقيقية للتخلص من داء العصر الذي يسمى القلق حيث يمنح الكاتب العديد من التجارب والحالات والنماذج في كيفية التخلص من القلق و حلول نهائية للتخلص من القلق . كل ما عليك فقط هو تحميل كتاب دع القلق والاستفادة من مضمونه فهو بحق يستحق القراءة والثبات والالتزام بما جاء فيه من مفاهيم ومراجعات قد تنفعك وتبين لك كيف تتخلص من القلق بشكل نهائي . ان اهم ما يميز الكتاب هو السهولة في التعامل لانها ماخوذة من المحيط والواقع الراهن وكأن الكاتب او المؤلف يخاطبك بلغة الحاضر . يمكنكم تحميل الكتاب من الرابط التالي : تحميل الكتاب 

الطب البديل والتداوي بالأعشاب الطبيعة صيدلية مفيدة منافع الأعشاب والنبتات في التداوي يعتبر طب الاعشاب من بين البدائل الطبية الاستشفائية التي من شانها ان تشكل بديلا اساسيا للعديد من المرضى في التداوي الذي تعلق بمختلف الأمراض البسيطة وحتى المستعصية منها لذلك نجد اقبالا كبيرا من الشرائح الاجتماعية على هذا النوع من التداوي . الطب البديل والتداوي بالاعشاب ويعتبره البعض نوعا من الاستطباب السهل الذي يمكنهم من التداوي بطرق سهلة حيث الطبيعة تعتبر الصيدلية الحقيقية بالنسبة لهم وهو امر شائع منذ القدم فلا حاجة لان نشكك في هذا الأمر. حيث يتداوى الناس بمختلف الأعشاب ونجد معظم هذه الاعشاب الطبيعية تتواجد حتى على مستوى المأكولات والأطباق اليومية لدينا فلا حاجة ان نهول الأمر ونقول ان الاعشاب لا تحمل فائدة طبية على غرار الفوائد الغذائية لها . لكن التداوي بالأعشاب يختلف من مرض الى مرض ومن حالة مرضية الى اخرى ومن مجتمع الى اخر بل يختلف من فرد الى آخر وهذا حسب الأجسام والمقاومة ونوعية المرض ونسبة المناعة وكذا العديد من الخواص الطبيعية الأخرى. ان العلاج بالأعشاب بات ا...

الطرق الحصرية للتخلص من الإدمان كيف تتخلص من الإدمان بشكل نهائي تخلص من الإدمان الآن هل انت مدمن مخدرات ام مدمن حشيش ام انك مصاب ادمان على امر ما لأن الإدمان كثيرا ما تعلق بالمخدرات او التدخين حيث عند ذكر كلمة ادمان فإن جميع التصورات العقلية والذهنية للكلمة تمنحها طابع السلبية والنشوة والارتباط مباشرة بالمخدرات والحشيش غير ان الواقع شيئ آخر . كيف تتخلص من الإدمان بشكل نهائي وذلك من منطلق ان كلمة ادمان تعني الارتباط الوثيق بالشيئ مهما كان نوعه وليس الحشيش او التدخين او اي شيئ آخر فالإدمان هو بمعنى عدم القدرة عن التخلي او عن ترك هذا الشيئ ومغادرته ففي عصرنا الحالي اصبح هناك ادمان اخر وهو الادمان على الانترنت حيث ان هناك افرادا لا يمكنهم مغادرة اجهزتهم المتصلة بالشبكة العنكبوتية مهما كلفهم ذلك. حيث اننا لو بحثنا عن العلاج النهائي للإدمان فإننا نعمم العلاج فيصبح متعدد المجالات فهناك علاج نهائي لادمان المخدرات او علاج نهائي لتعاطي الحشيش او علاج الإدمان على الانترنت او حتى علاج الإدمان على التدخين وهكذا دواليك . وقد نشأت خلال عصرنا الحالي ال...

علاج سرطان القولون بطرق ذاتية  علاج سرطان القولون  مداواة القولون العصبي اعراض وعلاج القولون : هل تبحث لك عن علاج للقولون ام تبحث عن علاج سرطان القولون , اي انت تبحث عن دواء نهائي للقولون , لأن مشاكل القولون العصبي باتت سمة بارزة في راهننا الحالي حيث يسميه العديد من الأخصائيين وذوي الخبرة " مرض الشيطان " .. قد تجد في الصيدليات الالاف من المستحضرات التي تتعلق بـ علاج اعراض القولون اعراض تجعلك تنفر حتى من نفسك ومن محيطك فهو , فانتفاخ القولون يتسبب في التضييق على القلب فيحس الشخص نفسه غير قادر على التنفس الا ان الامر مجرد انتفاخ كما انه يزيد من اعراضه خلال اوقات النوم بسبب الأكل الكثير خلال وجبة العشاء . علاج القولون : عليك اولا ان تدرك ان الاعراض المصاحبة لانتفاخ القولون هي مجرد مضاعفات عادية وهناك من يتحملها وهناك من لا يتحملها لذلك هناك العديد من الطرق التي تخلصك من اعراض القولون لو داومت عليها من بينها : التوكل على الله  المدوامة على الصيام سيما الاثنين والخميس شرب كميات دافئة من الماء خلال كل صباح بعد صلاة الفجر  تناول ا...

كيف تستثمر الوحدة في تطوير ذاتك قوة الوحدة في تطوير الذات  ايجابيات الوحدة هل انت وحيد ام انك ممن يعشقون الوحدة ام انك ترى الوحدة عزلة لا فائدة منها اذ انه على العكس من الكثير من النظريات الاجتماعية التي تقول وتؤكد بأن الانساني بطبعه وانه ميال للمخالطة والاندماج ضمن مجتمعه حيث ان الزمن الراهن بات يمنح الانسان صورا مختلفة للوحدة كونها باتت ملاذا للكثير من الافراد . كيف تستثمر الوحدة في تطوير ذاتك ان الفوضى الحاصلة عبر هذا الزمن في جميع المجالات غيرت حياة الكثير من الناس فهناك من اندمجوا في مظاهرها وتقبلوا سلبياتها وايجابياته معا وهناك من لم يتأقلم معها فأضحى وحيدا غير مبال بما يحدث حوله وان كان عالما بما يحدث غير انه لا يريد ان يحشر نفسه في متاهات ربما لن يخرج منها فاختار له طريق الوحدة وليست الوحدة التي هي بمعنى العزلة . مفهوم الوحدة : هل هناك فرق بين الوحدة والعزلة ؟ نعم هناك فرق كبير لأن مفهوم الوحدة اوسع مجالا من مفهوم العزلة ولأن الوحدة هي بمعنى الانصراف عن التفاهات والاستغناء عنها بما هو مفيد , حيث ان الإنسان يشق طريقه في غنى عن...

طرق الحصول على الإرادة دور الإرادة في تنمية الذات كيف تتحصل على الإرادة  يبحث الكثير منا في حياتهم عن ما يسمى الإرادة , فيحاولون بإرادة من انفسهم البحث عن هذه الصفة في ذواتهم وهنا تكمن الإرادة الحقيقية فما دمت باحثا عنها وعاقدا العزم على ايجادها فهذه نية ايجابية منك لكني اجيب بدلا عنك واختصر لك مسافة البحث عن الإرادة لأنها موجودة بين طيات ذاتك . الإرادة الحقيقية الكثير من المواقف التي صرنا نشهدها في حياتنا اليومية تستدعي الثبات والعزم بل انه على الإنسان ان يقف مواجها لكل تيارات التغيير الحاصلة من هنا او هناك والتي تأتي على الضعفاء فتأخذهم الى حيث الهلاك على عكس الأفراد الذي يمتلكون ارادات قوية يمتازون بها وتدفعهم الى البقاء والصمود . ومادمنا ذكرنا وجزمنا انه لا مكان للضعفاء فنحن هنا نشير الى عامل هام إلا وهو لابد من توفر ما يسمى بالإرادة لأنها تعني البقاء وتعني الصمود وتعني المواجهة بل وتعني المصير . تعريف الإرادة : ان المتمعن في مفهوم الإرادة يجدها كلمة لها وقع بلاغي ووزن معنوي يهز النفس وهي كذلك بالفعل اسم على سمى من اراد يريد اي بمعن...

انشاء مدونة يساهم في تطوير قدراتك طريقة انشاء المدونات انشئ مدونتك الأن وطور قدراتك الإبداعية صار مفهوم التدوين ارقى مما كان عليه من قبل بشكل عام وهو ما يفسره كثرة وانتشار المدونات  , ففي وقت طغت فيه التكنولوجيا بحداثتها وعصرنتها نجد الملايين من البشر من يصاحبون اجهزة الكمبيوتر خاصتهم وداخل الشبكة العنكبوتية التي اتاحت المجال للتعارف والتواصل والاطلاع والمعرفة , وبالمقابل هناك اناس وافراد يبحثون عن مجالات يثبتون فيها انفسهم ويضعون فيها انشغالاتهم فيرغبون في انشاء مواقع و مدونات تكون معبرة عن شخصياتهم الإبداعية . التدوين وتطوير الذات  لكن هذا المجال مجال انشاء المواقع قد يكون صعب المراس على اناس دون اناس اخرين طورو من ذواتهم وقدراتهم بفعل الإطلاع والإحتكاك بذوي الخبرة . اليوم وفي مجال الحديث عن مجال تنمية الذات و تطوير القدرات الشخصية بات من الضروري الحديث عن انشاء المدونات سواءا كانت مدونات بلوجر او مدونات الووردريس ,هذا العالم الرائع الذي يمنح الفرد الفسحة الكاملة من اجل وضع ابداعاته وحرها عبر مدونة شخصية تكون نافذة يطل منها المدون على الآخ...

تطوير الذات من خلال الثقة بالنفس دور الثقة بالنفس في تطوير الذات علاقة الثقة بالنفس بتطوير الذات تواجهنا في حياتنا اليومية العديد من المواقف والتحديات التي نجد فيها انفسنا عاجزين حتى عن التصرف ولو كان الأمر يتعلق بمصيرنا , لأن ايجاد الحلول وسرعة التصرف من اوليات اثبات الذات . كيف تكتسب ثقتك بنفسك وحتى نحسن التصرف والمواجهة لا بد من توفر احدى الخواص الذاتية التي تحمل صفة الإيجابية الا وهي الثقة بالنفس . الثقة بالنفس هذا العامل الذاتي الذي وإن توافر لدينا فإننا لا محالة سنتمكن من تجاوز اي عقبة في الحياة فما هي الثقة بالنفس ياترى ؟ تعريف الثقة بالنفس  : هي مزيج بين جملة صفات ذاتية متنوعة من بينها : الإرادة,الشجاعة,التمكن,التحدي,البديهة,الآداء فإذا توافرت في فرد ما هذه الخصائص فإنه شخص واثق من نفسه لأن هاته الأخيرة مجتمعة تمنح الإنسان الخصائص الذاتية التي تعمل على تطوير ذاته فيكون انسانا مقداما على كل خطوة يراها الآخرون تحديا صعبا وليس بمعنى التهور هنا وإنما بمعنى الحكمة لأن في تمازج كل ما ذكرنا من صفات فإننا سنحصل على ما يسمى الحكمة التي هي ضالة المؤ...

كيف تحصل على تقدير ذاتك كيف تقدر ذاتك كيف تتعلم تقدير ذاتك لقد صار من الواجب علينا ادراك اهمية ذواتنا من بين الاف الأحداث والمواقف التي نتعرض اليها بشكل يومي في حياتنا فمن منا لا يحب ان يقدره الآخرون ويمنحونه القيمة اللازمة التي يستحقها ويرغب في الحصول عليها . تقدير الذات لكن لن يتأتى هذا المنح الا بتحقيق قيمة الذات من ذاته اولا . حيث نجد ان الإنسان الذي لا يحترم ذاته لا يحترمه الآخرون وإن عاملوه معاملة حسنة فإما لتركيبة هؤلاء المبنية على الطيبة وحسن التعامل و إما هو شكل من اشكال نفاق الشخصي , حيث انه من الواجب ان نستشعر ذلك قبل ان نقع في مثل هكذا معاملات لا تكون ابدا تحمل الصدق والمصداقية . علينا ان نقيس معاملة الناس لنا فهو مقياس حقيقي لإدراك مدى تقييمنا لأنفسنا ولكن كيف نتحصل على تقدير ذواتنا . علينا ان ندرك ان الحصول على تقدير الذات نابع من الداخل وللحصول على مثل هكذا صفات حميدة فإنه ولا بد ان : ان يكون الإنسان صادقا مع نفسه في كل شيئ ان يكون الإنسان صادقا مع الآخرين مهما كلفه ذلك ان يدرك الفرد اهميته في مجتمعه من خلال البحث عن موقعه داخل اسرت...

كيف تتخلص من التوتر بشكل نهائي الحل الأمثل للتخلص من التوتر نهائيا علاج سريع للتخلص من التوتر اسهل علاج للتوتر   يعاني الكثير منا في حياته اليومية من مجموعة ظروف قد يراها قاهرة قد تحد من تصرفاته ومن ارادته في الحراك رغم توفرنا على عديد الحلول المستعجلة التي تجعلنا نتخلص مما يعيقنا . علاج التوتر بشكل نهائي ومن بين الصفات الذميمة التي تنتاب العديد من الأشخاص التوتر هذا الأخير الذي يدفع بالفرد الى فقدان التحكم في تصرفاته والى انعدام التركيز لديه ويحدث كثيرا عند التعرض للجمهور في موقف ما سواءا كان القاء بحث او القاء خطبة في قسم دراسي وقد يتطور هذا مع اشخاص حتى يستأنسوا فقط بالوحدة والعزلة وعدم قابلية مواجهة الناس حتى الأقرباء والأصدقاء توهما بأن الأمر مخيف . ولو بحث الفرد المصاب بالتوتر عن خبايا هذا الشعور لوجده امرا عاديا لا أساس له من الصحة لأنه اعتاد على التعلل به فيقول دوما انا متوتر وصعب ان اقدر على المواجهة فيقف مدحورا ملوما على ما يفعل .. مشكلة التوتر تكمن في فكرة فقط وهي ان يفسر المصاب بالتوتر مكمن المشكلة فهي مجرد تهويل للأمر لأنه لو حرر فكر...

دور حسن الخلق في تطوير ذاتك اخلاق الفرد المسلم  تعرف الى شخصيتك من اخلاقك  من بين اهم الصفات الانسانية التي باتت شغلا شاغلا في الحياة على مر الدهور قضية الأخلاق وما يتصل بها من حسن وجمالية والتي إن توفرت في شخص ما فإنها لا محالة ستمنحه بعدا اجتماعيا يراه الآخرون من خلال تصرفاته وانعكس هذا على واقعه اليومي والإجتماعي ككل من باب ان المجتمعات عبر سائر الأديان ترغب في أفرادها ان يكونوا على اخلاق حميدة تدفعهم لأن يحتلو مصاف المجتمعات الراقية مصداقا لقول الشاعر : انما الامم الاخلاق مابقيت ...فإن هم ذهبت اخلاقهم ذهبوا . أهمية الاخلاق ومصداقا لقوله صلى الله عليه وسلم " أدبني ربي فأحسن تأديبي " نجد اشارة الى حسن الخلق والى دماثة الاخلاق التي تحلى بها النبي الكريم الذي يعتبر مثالا ونبراسا وقدوة لكل خلق جميل . وكذلك قوله " انما بعثت لأتمم مكارم الأخلاق " اشارة اخرى الى المسؤولية الكبرى الملقاة على النبي في ارسائه دعائم الأمة عن طريق فرض اسلوب اخلاقي معين على المجتمع المسلم ينتهجه ايما انتهاج حتى يصل الى بر الأمان وهو ما نجده لدى المجتمعات ال...

دور القراءة في تطوير الذات اهمية القراءة  المعنى الحقيقي للقراءة  هناك الكثير من المجالات الرائعة والمفيدة في حياتنا اليومية مثل القراءة وعلى خلفية جانبها الترفيهي الفريد فإنها كذلك مهمة في حياتنا كونها تزيد من رصيد الفرد المعرفي بين اقرانه ومجتمعه سيما ونحن في مجتمع اليوم بات يدرك اهمية المقروئية وتختلف القراءة من فرد لآخر ومن مجتمع لآخر حسب القناعات وحسب الإمكانية كذلك بالنظر الى الواقع الراهن اليوم الذي طغت فيه التكنولوجيا على حياتنا اليومية وهو ما يتجسد عبر الشبكة العنكبوتية التي باتت مليئة بكل ما لذ وطاب من معارف وعلوم ومكتبات الكترونية كما انها نزعت العذر عنا في اقبالنا على القراءة . أهمية القراءة وفي زمننا الراهن بتنا نفتقد عديد المظاهر والعادات التي كانت سائدة قبل اليوم وهو القراءة من الكتب ذاتها حيث كان الأفراد تجدهم منهمكين داخل اروقة المكتبات كل منهم ينهل من كتاب ويستدرك ما فاته من علوم او قصص او معارف كل على حسب هوايته وعشقه وتخصصه . ولقد صارت الكتب الأكاديمية المدرسية هي الحاضر الأقوى في حياتنا من منطلق التحصيل والحصول على الشهادة و...

تعلم التفكير الإيجابي بطريقة سهلة التفكير الإيجابي  تعريف التفكير الإيجابي   يحاول الكثير منا خلق نوع من السعادة على الأجواء المحيطة به لكنه ما يلبث يبحث فلن يجد الا حلولا آنية تحقق السعادة لبرهة من الزمن وقد حدث هذا على خلفية انها عوامل خارجية وليست نابعة من الذات نفسها . التفكير الايجابي هنا نجد ان هذا الفرد قد تناسى انه بإمكانه تحقيق السعادة من عامل اساسي واحد ينبع من ذاته دون تكلف يذكر انه التفكير الإيجابي الذي يسموا بنا نحو مراحل ابداعية لم نكن لنتوقعها يوما حيث ثبت علميا ان الإنسان كلما فكر بإيجابية زادت طاقته وتحول من الركود الى النشاط الدؤوب حيث تنبعث من ذاته وفي ذاته طاقة حيوية يمكنه استثمارها في تحقيق احلامه او تحقيق اقصى من الساعة التي يرغب في الحصول عليها وهذا عامل معنوي لن يخسر فيه الفرد اي شيئ. قد يتساءل الفرد كيف لي ان افكر ايجابيا او من اين لي ان احصل على التفكير الإيجابي نجيب ونقول ان كل الافكار الإيجابية موجودة بداخلنا لو بحثنا عنها بطريقة منظمة وهادئة . كما ان السؤال عن ماذا احصل لو كان تفكيري سلبيا او لست احصل على اليأس والقن...