افضل علاج للرهاب الاجتماعي

افضل علاج للرهاب الاجتماعي

الرهاب الاجتماعى أسبابه وعلاجه

كيف تقضي على الرهاب الاجتماعي

هل أنا أتخيل أم أن الكثير من الأشخاص أصبحوا يعانون من الرهاب المرضي في العصر الحديث؟ بالتأكيد هناك الكثير من الأشخاص الذين هم على استعداد للتحدث عن معاناتهم مع الرهاب أو القلق حيث أصبح الرهاب لا يعتبر وصمة عار. عندما تكون حياتك معتمدة على التنقل لأماكن كثيرة مختلفة فإن إصابتك بالرهاب أو القلق يمكن أن تزداد نسبتها. محيط أصغر رهاب أقل: لقد عاش أجدادنا وأجدادهم حياة مختلفة جدا عن تلك التي نعيشها، وعندما تعيش في بيئة محدودة تشعر بأمان أكثر ويقل خطر إصابتك بالرهاب. ولكن استجابة القلق لها تاريخ يمتد من أسلافنا القدماء. حيث أن زيادة الأدرينالين في أوقات الخطر معروفة منذ بدء الخليقة. لقد تغيرت أشكال التهديد، ولكن ردودنا الفسيولوجية الطبيعية والغريزية بقيت على حالها. ونتيجة للوراثة انتقلت جينات ردات الفعل للمخاطر لنا وهكذا كلما رأينا أمرا يفسر على أنه تهديد وخطر فإن ردة فعل أجسادنا التلقائية هي زيادة نبضات القلب وتحول الجسد إلى حالة التأهب القصوى. سلبي أم إيجابي: رد الفعل هذا جيد وضروري، ما دام التهديد في الواقع يشكل خطراً حقيقياً. ولكنه ليس جيد عندما يتعلق التهديد بالطيران، أو الخوف من المرتفعات أو الأماكن المغلقة. عندما يأخذ المرء خطوة إلى الوراء ويحلل تسلسل الأحداث التي أدت إلى خلق الخوف، فمن السهل إيجاد علاج للرهاب. ينبغ يعليك أن تفهم أن الأحاسيس البدنية هي مجرد رد فعل طبيعي للجسم تجاه الخطر وأنها ثابتة ولا يمكن أن تتغير وأن الأمر الذي يمكن تغييره هو مدى تصورك لما حولك على أنه خطر. علاج الرهاب: لعلاج الرهاب ينبغي أن يرجع الشخص إلى الوراء ويغير نظرته للأمور. وبهذا ستظل استجابة القلق خامدة، طالما أن التصورات التي تبذلها لا ينظر إليها على أنها تهديد. ولذلك فإن هؤلاء الذين يبحثون عن علاج للرهاب هم بحاجة إلى البحث عن الطريقة التي ينظرون من خلالها إلى الطائرات، والعناكب، والمرتفعات وأي شيء آخر بصورة مختلفة. وستتعلم كيف يمكنك التفكير بهذه الطريقة على مستوى منطقي وواعي. يتيح لك التنويم المغناطيسي الوصول إلى طريقة عمل عقلك الباطن. ومع التنويم المغناطيسي يمكن أن تتعلم أخذ خطوة إلى الوراء ورؤية الأشياء من زاوية مختلفة. هذا هو السبب في أن التنويم المغناطيسي أصبح يعرف على انه أسرع وأسهل طريقة لعلاج الرهاب.